Jornada em destaque
Antes de gritar
Para mulheres que reagem mais rápido do que gostariam e se arrependem depois.
R$ 197,00R$ 77,007 dias
Você só precisa ouvir. Não é terapia.
Alguém finalmente diz em voz alta o que você sente.
Conhecer o métodoO método
U·O·P — Understand, Organize, Put into Practice
Três fases, sempre na mesma ordem. É isso que faz do UOP um método — não uma coleção de áudios soltos.
UUnderstand
Entender o que está acontecendo — sem culpa. Você sai de "o problema sou eu" para "isso é algo que atinge muitas mulheres, e dá pra enxergar as partes disso".
OOrganize
Organizar o que você entendeu — colocar ordem nos seus pensamentos, reconhecer quem você é e qual é a sua dificuldade, e se preparar para agir.
PPut into Practice
Colocar em prática um passo pequeno e real, pensado pra sua vida — não é força de vontade, é um movimento que você já ensaiou antes de precisar dele de verdade.
Cada jornada aplica esse método a uma dor específica, com o seu próprio mecanismo. A explicação completa está dentro da jornada — aqui, é só a ideia.
Por dentro de uma jornada
Sete dias. Poucos minutos por dia.
Toda jornada segue o mesmo ritmo — pensado pra caber na vida real, não pra virar mais uma obrigação.
1
Um áudio curto todo dia — menos de 10 minutos, no seu tempo.
2
Um passo rápido depois — você escolhe, entre algumas opções, a que mais combina com você.
3
No fim dos 7 dias, algo seu, construído pelas suas escolhas — pra te ajudar a agir diferente daqui pra frente, não só pra te mostrar quem você é.
Cada jornada tem seu próprio jeito de te ajudar a colocar isso em prática — a experiência completa está lá dentro.
Para quem é
Para mulheres que reconhecem algo em si mesmas
Não é um curso pra terminar, nem terapia pra assistir. É pra quando você reconhece, em você, um jeito de sentir ou reagir — pode ser explodir com quem você ama, agradar demais, sentir-se invisível, ou outra coisa que só você sabe nomear. Você ouve, entende, se organiza e pratica.
As jornadas
Conheça nossas Jornadas de 7 dias
Cada jornada nasce de uma dor real — e só entra no ar quando está pronta.
Novas jornadas estão em produção.
Quem fez gostou de verdade
Histórias de quem já fez a jornada
Os resultados variam de pessoa para pessoa. Os depoimentos refletem experiências pessoais, não uma garantia de resultado.
Simples, e seu pra guardar
Compra única
sem assinatura, sem cobrança recorrente.
24 meses de acesso
no seu ritmo, quantas vezes quiser.
Áudio guiado
sem pressa, uma voz, um passo por vez.
Dúvidas?
O que normalmente perguntam antes de começar
O que é o UOP?+
Um método guiado por áudio, em três passos sempre na mesma ordem — Understand, Organize e Put into Practice. Cada jornada aplica esse método a uma dor específica, com base em ciência comportamental e nas experiências reais de outras mulheres.
Isso é terapia?+
Não. As jornadas são áudios autoguiados com foco em bem-estar emocional — não é terapia, aconselhamento ou tratamento, e não diagnostica nem trata nenhuma condição. Se você busca suporte clínico, procure atendimento adequado.
Quanto tempo toma por dia?+
Menos de 10 minutos por dia — um áudio curto e uma reflexão de 30 segundos. Você vai no seu ritmo: se não conseguir ouvir no dia seguinte, continua de onde parou.
É assinatura?+
Não. Compra única com 24 meses de acesso. Sem cobranças recorrentes, nada que renove automaticamente.
Preciso baixar algum aplicativo?+
Não. A plataforma funciona direto no navegador — celular, tablet, computador ou Smart TV com navegador de internet.
Contato
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Horário de atendimento
Segunda a sexta, das 9h às 18h